2008年05月06日
肥満度と「メタボリック症候群」 第六回
•メタボリック症候群の予防法
まぁ、近頃はペットもメタボだメタボだと騒がれているようです。愛犬・愛猫はもちろん、メタボのハムスターまで飼主様に心配をかけているとか。家族の一員ですもの、当然と言えば当然の話です。
そうですね、もし、あなたがペットと同居なさっていたら、一緒にダイエットを楽しむのもいいかもです。
日常生活に運動習慣を！
1．エレベーターやエスカレーターを避け、なるべく階段を使いましょう。
2．お風呂で簡単なストレッチなどもいいですよ。
3．近所の買い物は、車は使わず、なるべく徒歩で散歩がてらに。
4．一日、一万歩が理想です。ただし、最初から一万歩は無理ですので、出来る範囲から無理のないようにはじめては如何でしょう。
5．それからこれが一番大事なことなのですが、それを三日坊主ではなく、継続してやらなければ意味がないと言うことです。
まぁ、近頃はペットもメタボだメタボだと騒がれているようです。愛犬・愛猫はもちろん、メタボのハムスターまで飼主様に心配をかけているとか。家族の一員ですもの、当然と言えば当然の話です。
そうですね、もし、あなたがペットと同居なさっていたら、一緒にダイエットを楽しむのもいいかもです。
日常生活に運動習慣を！
1．エレベーターやエスカレーターを避け、なるべく階段を使いましょう。
2．お風呂で簡単なストレッチなどもいいですよ。
3．近所の買い物は、車は使わず、なるべく徒歩で散歩がてらに。
4．一日、一万歩が理想です。ただし、最初から一万歩は無理ですので、出来る範囲から無理のないようにはじめては如何でしょう。5．それからこれが一番大事なことなのですが、それを三日坊主ではなく、継続してやらなければ意味がないと言うことです。
Posted by 漢タロウ薬局 at 10:57│Comments(0)
│メタボリック症候群
